Náš vyspelý svet sa hrdí tým, že má dostatok potravín pre každého. Zakladá si na dobrej zdravotnej starostlivosti a význam slov ako podvýživa alebo hlad je nám tu vzdialený. Ale s trávením má problémy stále sa zväčšujúca časť populácie. Niektoré štatistiky hovoria až o 40% dospelých ľudí. Tieto ťažkosti do veľkej miery súvisia s nezdravým životným štýlom, jednotvárnou stravou a rýchlym pracovným tempom v napätom prostredí. Ďalšou príčinou môžu byť aj samotné potraviny, ktorých kvalita je často diskutabilná alebo ich naše telo nevie správne spracovať.

Pri bolestiach brucha človek vie, že mu zle trávi, ale zároveň nevie, ako sa tohto problému má zbaviť. Zanedbaním tráviacich ťažkostí zas dochádza k schudnutiu, k výraznému nedostatku vitamínov a minerálov a následným sekundárnym následkom ako je vznik rôznych chronických a civilizačných chorôb. Jediným správnym riešením je úprava stravy. Nezabúdajme však, že žiadna potravina nemôže byť považovaná za všeobecne zdravú ako napr. olivový olej alebo sója. Každý človek je individuálny a práve preto každý potrebuje individuálny stravovací plán a tým sa vyhne starostiam so zlým trávením a následným komplikáciám.

Zažívanie začína v ústach. Skôr ako sa dostane rozdrvená strava do Vášho žalúdka, receptory v ústach už dávno odovzdali Vášmu organizmu obrovské množstvo informácií o zložení a kvalite prijímanej potravy. Pre prvotnú nápravu zdravotného stavu je dôležité vyvarovať sa zrejmých diétnych chýb.

1. Na jedlo sa psychicky nalaďte a doprajte si pokoj.
2. Dôsledne rozžujte stravu v ústach.
3. Zvýšte na maximum príjem čerstvej stravy.
4. Pite tekutiny medzi jedlami, ale nie tesne pred, počas alebo bezprostredne po jedle (okrem malej šálky teplého harmančekového, zázvorového alebo feniklového čaju).
5. Zabudnite na fritovanie. Keď musíte smažiť, tak kvalitný olej a čo najkratšiu dobu. Bravčová masť znovu zažíva renesanciu.
6. Až na výnimky jedlo nezohrievajte.
7. Vyhýbajte sa polotovarom a fast food jedlám, prípadne ich obmedzte na minimum.

Zostavením vhodného jedálnička odstránite veľa problémov, viditeľne sa zlepší Vaša pohoda, čo súvisí aj so zlepšením fyziologického stavu a odstránením nepríjemností. Na posilnenie funkcie žalúdka môžete užívať Ventramin, biologicky aktívny výživový doplnok na prírodnej báze, ktorý priaznivo pôsobí na sliznicu žalúdka a dvanástorníka. V akútnych i chronických prípadoch je najdôležitejšie nasadiť vhodnú diétu, rozumne sa stravovať a žiť správnym životným štýlom.