Po 60 roku ,, psychické vrásky“ spôsobujú ,,depresie“, vyhlaďte ich a vráťte si chuť do života.           OTESTUJTE SI PAMÄŤ!

,,Každý je jedinečný, niekto má vrások na duši viac, iný menej. Podstatné je, čo vám tie vrásky spôsobuje a ako sa s tým dokážete vyrovnať“.

V priebehu starnutia dochádza k fyziologickým, psychologickým, sociálnym zmenám s ktorými sa vaše telo a myseľ potrebuje stotožniť. Tento proces výrazne ovplyvňuje váš životný štýl, to aký život vediete. Bohužiaľ nikto neostane stále mladý, staroba čaká každého z nás. Starší ľudia, ktorý si zaslúžia rešpekt a starostlivosť, často trpia nudou, zúfalstvom a životnou prázdnotou. Táto bezvýchodná situácia, nie je raritou, ale bežným problémom, ktorý postihuje ľudí, nad 60 rokov. Mrzutosť, ako dôsledok bolesti, žiadna perspektíva do budúcnosti, spôsobujú výrazné psychické zmeny.

Depresie patria, medzi najčastejšie psychické problémy starších ľudí. Často sú prehliadnuté a prejavujú sa ochoreniami, ako je hypertenzia, mozgová príhoda, ischemická choroba srdca. ,,Čo trápi vašu myseľ, trápi aj vaše telo“. Duševné ochorenia majú výrazný vplyv, na urýchlenie procesu starnutia a podporu závažných ochorení. Je dôležité vidieť zmysel života, v ktoromkoľvek veku ste. Život nekončí po 50, naopak pokračuje a začína nová etapa, v ktorej musíte nájsť zmysel a realizovať sa. Ako si teda užívať starobu bez duševných vrások?

Netrápte sa donekonečna, nad vlastnými omylmi minulosti, ktoré už nie je možné vrátiť. Keď je človek sám, má tendencie uzatvárať sa, do vlastného sveta temnoty. Mozog prežmýkava bolestné udalosti a prispieva k vzniku depresii . Je dôležité, aby ste trávili svoj čas s rodinou a priateľmi, podieľali na spoločenských udalostiach. Pracovná dochádzka skončila a konečne si môžete dopriať, pocit voľnosti. Výlety, posedenia s blízkymi, aktívna účasť v rôznych spolkoch, to všetko má zásadný význam, pre udržanie psychického zdravia. 

Nájdite si svoj koníček, činnosť, ktorá vás naplní radosťou, nech je to čokoľvek. Či už je to pečenie dezertov, záhradka, rybárčenie, turistika, maľovanie, máte neobmedzené možnosti. Všetko čomu sa venujete, má zmysel na veku nezáleží. Mnoho významných vedcov, nositeľov Nobelových cien, prišli so svojimi objavmi na sklonku života. To čomu sa venovali, malo pre nich význam a bola to ich životná droga. Nájdite si aj vy tú svoju v podobe činnosti, koníčka ktorý vás baví a napĺňa.

Čítajte aj: Peptidy ako cesta k lepšej pamäťovej výkonnosti.

Každý sa vyrovnáva s procesom starnutia inak, pre niekoho je to zaslúžený oddych, pre iného beznádej. Ľudia, ktorý sa dožívajú obdivuhodného veku, nad 100 rokov, majú niečo spoločné. Žijú život s ľahkosťou, nestrácajú zmysel a práve preto, sa pýšia vitalitou a životnou energiou. Život je dar, ktorý musíte využiť naplno, nájdite svoj zmysel a odstráňte si duševné vrásky. Táto cesta je tak jednoduchá, stačí len vykročiť.